ずっと体験してみたいとおもってたのですが、先日のヨガレッスンについに参加させて貰いました。

どんなポーズするのかな…できるだろうか…って少し不安でしたが、

はじめはまず足の指を開くという動きからでした。

足の指はとっても大事なんだそうです。

日頃まったく運動をしない私は、指がまったく開かずまずそのことに驚きでした。

先生の言うように色々マッサージ？したらけっこう開くようになってまたびっくり。
あとは腕を上げたり…

下げたり…

ぶらぶらしたり…

他にも色々な気のツボを刺激したり

オリジナルの道具を使った動きなどをした後

最後は少し瞑想

もう…寝てしまいそうになるくらい気持ち良かったです。

ストレッチの延長のようなイメージで初めてでも無理なくレッスン出来ました。

森光先生は色々な所でレッスンをされているそうなので、

体験されたい方は場所や日時など是非お問い合わせしてみて下さい。

お問い合わせ先
YOGAインストラクター　森光佐智子090-6283-2751

SAIのショールームでは毎週火曜日の10:30-12:00にレッスンしています。
森光先生のレッスンはお子様連れでの参加もOKですよ。
お問い合わせは　☏0889-43-0816まで